یک برنامه غذایی قبل از مسابقه:

به عقیده متخصصان تغذیه در روز مسابقه مصرف سیب زمینی بهترین غذایی است که می توان به یک فوتبالیست پیشنهاد کرد.

 

 

سیب زمینی انرژی عضلانی را بالا میبرد و ویتامینهای موجود در آن موجب نشاط بدن می شود..