توت سفید:مدافع گرفتاران مرض قند،خواص درمانی توت سفید..!!!!

با سلام  . با توجه به اینکه فصل استفاده از این میوه شیرین و سرشار از انرژی یه نام توت سفید فرا رسیده و در میوه فروشی ها این میوه روی دیسها چشم هربیننده را به خود جلب می نماید،خواستیم برای آندسته از دوستان گرامی چند نکته ای از فواید و خواص این میوه  که در دسترس عموم هست را باز گو نمائیم...

1- به مبتلایان چاقی هیچگونه ضرری نمی رساند.

2- توت میوه ای است پر خاصیت و البته پر انرژی، یکصد گرم توت سفید که تقریبا" معادل یک فنجان است حاوی 61 کالری انرژی است.

3- میزان کلسیم توت سفید قابل توجه میباشد.

4- یکصد گرم توت حاوی 8/0 میلی گرم آهن است.

5- به علت داشتن انواع ویتامین های گروه Bدر کاهش و رفع ترس& عصبانیت&خمودی& اضطراب و هیجان مؤثر است.

6- توت به علت داشتن قابل توجهی ویتامین Cو آهن است از این رو مصرف آن برای کسانیکه کم خونی دارند توصیه می شود.

7- این میوه خوشمزه دارای آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانید است. آنتی اکسیدان موجود در این میوه فواید بسیاری برای سلامتی دارد که یکی از آنها کاهش میزان کلسترل خون و جلو گیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است.

8- نقش دیگر آنتی اکسیدان ها پیشگیری از سرطان می باشد